地についた足、浮き足立ってない?

豊田市のスタジオG’flowでのワークショップが終わりました。

今回のテーマは「軸」ということで、それをどう感覚していくかを
ブログで伝えるのはなかなか難しいものです。

ただ、大前提として、しっかりと地についた足で立てなくては、
その上に載る身体にどんな軸もつくりようがありません。

はい、そこで足です。ご覧ください。心ゆくまで。

じっくりとご覧頂いたら、次は自分の足を眺めてみましょう。
どうですか? その中に、図と同じように骨が入っていますか?
骨を見ると、外見よりずっと指が長いですよね。

足と手を比べると、手のほうがずっと自由に動きますが、
骨の数はほとんど変わらないんです。
足（足首から下）は小さな骨まで含めると、28個の骨で成り立っています。

現代生活では、日常的に靴下を履き、靴を履き、
足全体を一塊に捉えて使ってしまいがちですが、
もっとイキイキと、足に自由度を与えてあげましょう。

しっかりと大地をつかみ、身体の重さをしっかりと受けて足裏全体で立つことが、
安定感のある軸を作る第一歩です。
全体といっても、ポイントとして「拇指球」「小指球」「踵」の3点が大切です。

ワークショップでは、もう少し細かな説明もするのですが、
足の意識を変えるというほんの些細なことで、立ち方が激変！
参加された方もびっくりしていました。
新しい自分の身体、バランスのとり方を手に入れたみたいです。

とっても楽しいですね、こういうの。

では、また。

今回のワークショップは…

１０月１８日(日)１３：００～１５：００
豊田市のスタジオG’flowでのワークショップの内容を
少しだけ先にお知らせしましょう。
(申込みは前回の記事参照)

今回のテーマは｢軸｣です。

例えば、ヨガで片足立ちするポーズ。
しっかりと軸が出来ていれば、立ちやすいはず、
・・・なんだけども、ふらつくんだな～という方もいるのでは?

それなりにできる人も、苦労している人も、
カラダの捉えかたを少しだけ変えてみると、
あらま不思議、こんなに楽に立てるんだ! という発見があります。

それには、ちょこっとだけ解剖の知識を得て、
骨格や筋肉がどういうふうに身体を支えるかを知る、
そして、それをどう感じるか、知覚するかを知る、
そんなことがとっても役に立ちます。

カラダって、自分のものなのに
意外と誤解しているというか、
誤認している部分が多いんですよね。

立つのであれば、まず足の感覚、脚と足とのつなぎ目、
そのあたりがどうなっているか、知って、感じる必要があります。

今回も「そうだったのか！」のアハ! 体験、提供しますよ。
お楽しみに！

申込み、予約先は前回の記事(←クリック)にあります。

おっと、もうひとつ。
終了後１５：００～は、
ご要望の多い、Structural Integrationのワンポイント体験会もします。
お一人２０～３０分ですが、こちらも「えっ！」という、
筋膜アプローチの体験が出来ますよ。

いったい自分のカラダってどうなっているんだか・・・、
そんな体験をしてみてください。
時間の関係で、こちらは先着５名様までですので、
興味のある方はお早目のご予約を。

それでは、また。