カラダのメンテナンス

身体を整える仕事をしていると、よく聞かれるわけです。

「日頃から、どんなことしているんですか？」

そんな質問をされる方の頭の中では、きっと、
”毎日ストレッチしているんだろう”
”トレーニングも欠かさないんだろう”
”早起きしてジョギングしてそう”
などなど、いろいろ想像をしているようですが、
何のことはない、簡単なメンテナンスをしているだけです。

ぼくのサイトのプロフィールにもあるように、
アウトドアで身体を使う、遊ぶことはすきなのですが、
仕事をしていればそうそうフィールドに出かけることもできません。
それは会社勤めの皆さんと同じです。

ただ、身体に関しては、もちろん人一倍知識もありますし、
調和のとれた身体を持つというのは、ひとつの大きなメリットとして、

「崩れる前に気づくことができる」

ということです。

痛いとか、重いとか、いわゆる慢性症状をお持ちの方は、
何かしら原因があるのですが、それに対処しないまま
”もう戻れないところ” まできてしまっているんですね。

ストラクチュラル・インテグレーションの基本10シリーズを受けて、
身体が調和されるということは、感覚的にも大きな変化があり、
動きが悪くなってきているとか、
癖が出てきたなとか、
これはちょっと良くないぞ、に敏感になります。

そこらでサクサクっと、機能的なエクササイズをしておけば、
身体の状態を保つことはさほど難しいことではありません。

もちろん、スポーツに向けた身体づくりはまた別ですし、
能動的に取り組んで身体機能を回復させたほうがいい人もいます。

また、エクササイズも目的とする部位や機能でさまざまですが、
純粋にメンテナンスでしたら、
毎日欠かさず30分！とかいったことは必要ありません。

明日から4月です。
何かしらはじめたくなる季節ですが、ナニゴトも
本質は意外とシンプルだと思います。
考えてばかりでスタートできなかったり、
3日坊主だったりせずに、
何かちょこっと、変える始める、してみましょう。

では、また。